गर्मियों का सीजन है और गर्मियां बहुत ज्यादा पड़ रही है कहीं-कहीं पर तापमान 47 डिग्री से ज्यादा हो रहा है ऐसे में आपको सावधान रहने की जरूरत है और आपको यह भी जानने की जरूरत है कि आपको खाने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से यही बताएंगे कि आप इस सदी हुई गर्मी में यह पांच चीज भूलकर भी मत खाना वरना आप बीमार पड़ जाओगे और आपको भारी नुकसान हो सकता है।
गर्मियों में यह 5 चीजे भूलकर भी मत खाये? नहीं तो होगा भारी नुकसान
1 – नॉनवेज
गर्मियों के मौसम में आपको भूलकर भी नॉनवेज नहीं खाना चाहिए क्योंकि गर्मियों में मुर्गों के अंदर तरह-तरह की बीमारियां होने लगती है अगर आप चिकन खाएंगे तो आपको बीमार होने की संभावना बढ़ जाएगी WHO के अनुसार मुर्गों में फ्लू की समस्या देखने को मिल रही है जिससे कि बीमार होने की संभावना बढ़ गई है और WHO ने चेतावनी दी है कि आप इनसे दूर ही रहे इसके अलावा चिकन पचने में बहुत हैवी होता है इस तरह की गर्मी में अगर आप नॉनवेज खाएंगे तो आपकी जो पाचन शक्ति है वह कमजोर पड़ जाएगी आपके पेट में इंफेक्शन हो सकता है आपको दस्त लग सकते हैं वह उल्टी हो सकती है और शरीर में भारी पानी की कमी हो सकती है इसलिए गर्मी के मौसम में नॉनवेज खाने से बच्चे और अपने आप को स्वस्थ रखें।
2 – तेज मिर्च मसाले
गर्मी के मौसम में आपको साधारण भोजन करना चाहिए बोलकर भी आपको तेज मिर्च मसाले नहीं खाने चाहिए इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है और आपकी पाचन शक्ति कमजोर पड़ सकती है ज्यादा गर्मी में तेज मसाले के सेवन से आपको गर्मी ज्यादा लगेगी और आपको तरह-तरह के त्वचा रोग होने की संभावना भी बढ़ जाती है इसलिए आपको इस बढ़ते हुए तापमान में भूलकर भी तेज मिर्च मसाले नहीं खाने चाहिए आपको अपने खाने में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिन सब्जियों में पानी की मात्रा अधिक हो वह सब्जियां आप खा सकते हैं जैसे लौकी टोरी कद्दू आदि और आप अपनी भरपूर मात्रा में पिए इस तरह से आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं।
3 – शराब का सेवन
दोस्तों आपको गर्मियों के मौसम में शराब के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि शराब हमारे शरीर में डिहाइड्रेशन कर देती है जिससे हमें गंभीर समस्याएं हो सकती है आपको क्या करना है भूल कर भी आपको शराब का सेवन नहीं करना है क्योंकि शरीर में शराब जल्दी से अब्जॉर्ब नहीं होती जिसकी वजह से हमारे शरीर में खुशीकी आ जाती है। लीवर की कार्य क्षमता कमजोर पड़ जाती है जिसकी वजह से हमारे पेट में तेजाब बनता है एसिडिटी बनती है और हमारा खाना सही से पचता नहीं है शराब का सेवन गर्मियों में जानलेवा हो सकता है इसलिए आप जितना हो सके शराब के सेवन से बच्चे और गर्मियों में आपको तरबूज, खरबूजा, खतरा, ककड़ी, आम का सेवन करना चाहिए। यह सभी चीज आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगी और आपको बीमारियों से भी बचाएगी और गर्मी से भी बचाएगी।
4 – कोल्ड ड्रिंक का सेवन
गर्मियों के मौसम में लोग बहुत अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं उन्हें लगता है कि कोल्ड ड्रिंक के सेवन से उन्हें गर्मी नहीं लगेगी और शरीर में ठंडक मिलेगी लेकिन आपको यह नहीं पता होगा कि कोल्ड ड्रिंक आपको गर्मी से नहीं बचाती है यह आपको बहुत गंभीर बीमारियों की तरफ लेकर जाती है जैसे शुगर हृदय से जुड़ी समस्याएं और भी गंभीर समस्याएं यहां तक की यह आपकी हड्डियों को भी कमजोर बनाती है अगर आप गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आज से ही करना छोड़ दीजिए कोल्ड ड्रिंक के सेवन से आपके शरीर में भारी पानी की कमी हो सकती है आपको दस्त हो सकते हैं उल्टी हो सकती है इसके अलावा आपको पेट में दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती है जितना हो सके आपको कोल्ड ड्रिंक के सेवन से बचाना है और आपको कोल्ड ड्रिंक की जगह नींबू पानी का सेवन शिकंजी का सेवन वह सत्तू बनाकर पीना है इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आपके शरीर में ठंडक पैदा होगी।
5 – फास्ट फूड व जंक फूड
दोस्तों आजकल के युवा फास्ट फूड का बहुत ज्यादा सेवन करते हैं और वह अपने इस आदत की वजह से खुद को बीमार बनाते हैं क्योंकि गर्मी के मौसम में फास्ट फूड का सेवन करना किसी जहर से काम नहीं है अगर आप भी गर्मियों में फास्ट फूड का सेवन करते हैं तो आज से ही छोड़ दीजिए क्योंकि फास्ट फूड के सेवन से आप बुरी तरह से बीमार पड़ सकते हैं आपको फूड प्वाइजनिंग हो सकती है आपके शरीर में पानी की भारी कमी हो सकती है और आपकी पाचन शक्ति का हाथ हो सकता है इसके साथ-साथ आपका लिवर फैटी हो सकता है अगर आप गर्मी में फास्ट फूड का सेवन करते हैं तो छोड़ दे क्योंकि यह पचने में बहुत हैवी होता है इसका कारण यह है कि गर्मियों के मौसम में हमारी जो पंचक अग्नि होती है वह मंद पड़ जाती है आपको अपने घर का साधारण बना खाना खाना है फास्ट फूड के अंदर सड़ा हुआ तेल होता है और मैदा होता है जो की बहुत ही नुकसानदायक होता है वह तेल बार-बार पकाया हुआ होता है बार-बार पकाने की वजह से उसे तेल की जो गुणवत्ता है वह बहुत कम हो जाती है और उसके अंदर जहरीले तत्व उत्पन्न हो जाते हैं दोस्तों अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए फास्ट फूड का सेवन आज से ही बंद कर दें।